Prácticas y meditaciones guiadas, grabadas en vídeo, para que cuides de ti a tu ritmo, desde casa. Acceso inmediato, para disfrutar tú o para regalar a alguien especial.
Profesora de yoga y meditación. Mi experiencia y aprendizaje constante en este camino son las guías que me inspiran para acompañarte, de manera presencial y online, a cultivar tu calma y equilibrio.
Clases presenciales de Yoga en Ribarroja del Túria – Valencia
Descubre un espacio seguro pensado para ti, donde podrás practicar, en compañía de otras personas, las herramientas del Yoga Integral, Yin Yoga, Yoga Nidra y Yoga para embarazadas en un ambiente cercano, acogedor y adaptado a tus necesidades.
Mis clases están dirigidas a todas las personas adultas, sin importar la edad o el nivel de experiencia. Cada práctica se diseña para que puedas cuidarte, conectar contigo y ofrecerte un espacio de bienestar cada semana.
A través del yoga encontrarás beneficios físicos, mentales y emocionales, además de herramientas accesibles, para integrar en tu vida cotidiana.
Ven a vivirlo en persona y percibe la diferencia desde la primera clase.
CONTIGO es una rutina de yoga exclusiva, diseñada a tu medida y grabada para que la practiques donde y cuando quieras.
Ideal para ti si no puedes asistir a clases presenciales, buscas un espacio íntimo y seguro o quieres mantener tu práctica durante las vacaciones. Lo adaptamos a tu tiempo, tu energía y tu momento vital, para que el yoga encaje en tu vida real.
Recibirás una guía clara, un vídeo guiado y todas las pautas necesarias para que siempre sepas por dónde empezar y cómo avanzar. Sin prisa… solo tú, tu esterilla y el placer de cuidarte.
Un podcast para que te regales un momento de calma y conexión, estés donde estés. En cada episodio te invito a parar, respirar y descubrir herramientas de yoga, meditación y bienestar que puedes llevar a tu día a día.
A veces, llegamos al yoga sin buscarlo. Dos amigas comenzaron juntas: una ya había probado el yoga, la otra solo vino a acompañarla convencida de que no le gustaría y que no volvería. Sin embargo, algo en la práctica le hizo sentirse diferente. Descubrió un espacio seguro donde poder ser ella misma, que le daba calma, bienestar y la oportunidad de mirar hacia dentro. Desde entonces, su compromiso con ella misma y su práctica de yoga se han convertido en un viaje de autoconocimiento que va mucho más allá de lo físico.
El complemento perfecto
Personas muy activas en deportes exigentes, como el CrossFit o modalidades de alta competitividad, han descubierto en el yoga el complemento perfecto para su entrenamiento físico y mental. La práctica les ayuda a cuidar la movilidad, prevenir lesiones y equilibrar el esfuerzo. Y, a través de la meditación, encuentran un refugio para soltar la autoexigencia, algo que no siempre es fácil ni en el deporte ni en la vida diaria.
Calma en medio de la tormenta
Enfrentarse a una enfermedad grave implica atravesar miedos, tratamientos duros y momentos de incertidumbre. Varias mujeres que viven este proceso han encontrado en el yoga y la meditación un refugio seguro: un espacio donde recuperar energía, escuchar su cuerpo y conectar con esa fuerza interior que va más allá de lo físico. Sobre la esterilla, han aprendido a habitarse con calma, con respeto por su proceso y a sostenerse en su día a día, incluso en medio de la tormenta.
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